阜阳净菜-苏州真滋味美食公司-净菜招商

---适合上班族的快捷菜，简单美味又营养，---就能出锅

野i生小鱼虾

烹饪方法 青椒紫苏焖小鱼虾

烹调实例 小炒小鱼虾

原 料野i生小鱼虾、青椒、蒜、姜、紫苏

1、小鱼虾自然解冻

2、锅内放油至6成熟，下小鱼虾煸炒一下，装盘待用

3、锅内留余油，下姜末、蒜米，小火煸香，下青椒圈、小鱼虾、烹料酒，放入紫苏快速翻炒

4、装盘即可

特 点 香味可口、下饭菜肴

---适合上班族的快捷菜，简单美味又营养，---就能出锅

外婆菜

烹饪指南杂粮包外婆菜、青椒外婆菜、外婆菜肉泥、外婆菜田螺肉、外婆菜炒鳝鱼

烹调实例杂粮包外婆菜

1、把杂粮包蒸热，青椒切丁；　

2、锅内留底油，放入青椒，倒入外婆菜，大蒜叶拌匀；

3、把杂粮包摆入盘中，外婆菜放入盘中即可

制作关键炒制外婆菜油应稍多一点

烹调实例外婆菜一包、青红椒个1个、蒜苗、肉末、猪油、老抽、干辣椒、姜末

1、青红椒切丁，阜阳净菜，蒜苗切碎

2、锅内放猪油至5成熟，下肉末煸香，加姜末，净菜招商，干辣椒，老抽炒上色，下青红椒，外婆菜翻炒，加蒜苗稍炒起锅